Prueba from Hugo Suarez
jueves, 11 de octubre de 2012
miércoles, 29 de agosto de 2012
Guia Empalmes
Cordial saludo,
En este apartado pueden encontrar la guía desarrollada en la actividad de EMPALMES ELECTRICOS.
Para descargar la guía de clic aquí
En este apartado pueden encontrar la guía desarrollada en la actividad de EMPALMES ELECTRICOS.
Para descargar la guía de clic aquí
miércoles, 22 de agosto de 2012
lunes, 13 de agosto de 2012
En el siguiente enlace pueden encontrar el documento usado el día de
hoy para tratar el tema de comnceptos básicos de electricidad.
Para descargar de clcic aqui
Muchos exitos
Para descargar de clcic aqui
Muchos exitos
matwerial de Lectura Electricidad
En el siguiente enlace pueden encontrar el documento usado el día de hoy para tratar el tema de comnceptos básciso de electricidad.
Para descargar de clcic aqui
Muchos exitos
Para descargar de clcic aqui
Muchos exitos
jueves, 26 de julio de 2012
Informacion sobre salida pedagogica mañana a corferias
Aprendices, buenas tardes
Esta información se entrega a ultima hora porque no fue posible obtener el permiso con anterioridad
La cita de la salida pedagogica es mañana viernes 25 de julio en las instalaciones de corferias.
El motivo, FERIA INTERNACIONAL DE TELETRABAJO.
En publicación anterior se indico que era necesario meterse a la pagina de colombia digital para realizar la inscripcion pero corferias cambio las directrices:
YA NO ES NECESARIO REALIZAR LA INSCRIPCIÓN POR INTERNET, LO ÚNICO QUE DEBEN LLEVAR ES CARNET DEL SENA, DOCUMENTO DE IDENTIDAD Y CHALECO. LA ENTRADA ES COMPLETAMENTE GRATIS.
Hora: Jornadas AM1 Y AM2 8:00 am
Jornada PM 2:30 - 2:45
Nota: Dadas las altas posibilidades de empleo, se recomienda llevar hoja de vida actualizada para los que esten interesados y tengan expectativas de trabajo.
Dudas con su respectivo docente
Ciaoo y los esperamos
Docentes de redes
viernes, 29 de junio de 2012
Actividad virtual
Aprendices buenos dias,
A continuacion instrucciones para desarrollo de la actividad virtual para el dia de hoy.
* Entrar a plataforma virtual de fumdir
* Unidad 9
* Crucigrama
* Empezar
* Hacer click sobre el numero de la palabra para que en la parte superior aparezca la pista o la descripcion que tiene como significado la palabra.
*Enter
las palabras son muy sencillas y se pueden solucionar con lo visto en clase, pero si es necesario, utilice el recurso de internet para investigar lo que haga falta.
Recomendacion: Inicie con las palabras mas sencillas para llenar posiblemente por descarte otras uin poco mas complicadas.
Feliz puente y nos veremos la otra semana
Ciaoo
Docentes de redes
jueves, 21 de junio de 2012
Red Adhoc
Este video presenta la forma de crear una red ADHOC
lunes, 11 de junio de 2012
Instrucciones senasofia
Aprendices buenos días
Pensando en no interrumpir su tiempo de descanso, publicamos hoy, instrucciones de interés que es necesario conocer.
1. En el siguiente link se encuentra la norma de competencia laboral (NCL), que se esta trabajando en este momento. Por favor imprimirla y tenerla en el portafolio de evidencias.
Ver AQUIIII
2. Con algunos aprendices ya se ha realizado el proceso de ingreso a plataforma senasofia plus; sin embargo, recordamos por este medio procedimiento para que todos realicen su consulta de estado en la plataforma.
los pasos son:
*Ingresar a la direccion, http://www.senasofiaplus.edu.co
*Ingresar en la opcion de la mitad (Funcionarios, aprendices, etc..)
*Tipo de documento: Tarjeta o cédula, según sea el caso.
*En usuario: numero de identificación
*En contraseña: numero de identificación (por favor no cambiar la contraseña)
*En la mayoría de casos es necesario actualizar información personal, por favor hacerlo y guardar cambios
* Después de actualizado es necesario volver a ingresar.
*En la parte superior derecha seleccionar aprendiz y ejecución de la formación.
*En la parte izquierda aparece un árbol navegable
*Consultar ruta del aprendiz
*Lupa
*Seleccionar la única opción (Instalación de redes de computadores)
*En este espacio se encuentra disponible toda la información relacionada con su ruta de aprendizaje y que respalda los procesos hechos en el interior de los ambientes tantos prácticos como teóricos.
* Tómense 15 minutos para navegar por medio de todas las lupas y verificar todo lo concerniente a la carrera técnica que cursa, llevar dudas para aclarar mañana en clase.
3. No olvide por favor, llevar mañana el portafolio de evidencias.
Gracias y nos veremos mañana, a la espera de que hayan tenido un merecido descanso y aprovechamos para felicitar a todos los que aportaron participación, energía y empeño para llevar a cabo la feria interdisciplinaria, la cual tendrá su jornada de premiación mañana en compañía del SENA. "Cada cual sabe que tanto ayudo y aporto".
Ciaoo
Docentes de redes
lunes, 4 de junio de 2012
Guia Cables Directos y Cruzados
Me permito compartir el documento trabajado para la creación de cables directos y cruzados.
Para descargar de clic aqui
Para descargar de clic aqui
viernes, 11 de mayo de 2012
Actividad virtual mayo 11
Buenos dias a todos los aprendices de redes. Ya se encuentra en la plataforma la actividad virtual para esta jornada. Esta ubicada en la unidad 8 (Fundamentos de instalación de red), y se llama cuestionario redes 1.
Tiene solo un intento y duración máxima de 30 minutos. Estará disponible hasta el domingo a las 8:00 pm.
Feliz resto de fds.
Ciaoo
Docentes de redes
Tiene solo un intento y duración máxima de 30 minutos. Estará disponible hasta el domingo a las 8:00 pm.
Feliz resto de fds.
Ciaoo
Docentes de redes
lunes, 7 de mayo de 2012
RIP PACKET TRACER Ejercicio 4
En este pueden descargar el Ejercicio Packet Tracer No 4. RIP Packet Tracer
Para descargar de clic aquí
Para descargar de clic aquí
sábado, 5 de mayo de 2012
ACTIVIDAD VIRTUAL 4 de MAYO
Cordial saludo, para la actividad virtual de este fin de semana se a dispuesto un cuestionario en la plataforma, este se encuentra en el ITEM Programación de aplicaciones según necesidades del cliente Uunidad No. 2.
El cuestionario se llama CUESTIONARIO FINAL PRIMER PERIODO,
para acceder se debe digitar la siguiente contraseña: redes2012, todo escrito en en minúculas
Teiene un tiempo limte de 30 min.
Exitos.
Docente de redes
El cuestionario se llama CUESTIONARIO FINAL PRIMER PERIODO,
para acceder se debe digitar la siguiente contraseña: redes2012, todo escrito en en minúculas
Teiene un tiempo limte de 30 min.
Exitos.
Docente de redes
viernes, 4 de mayo de 2012
ATENCIÓN ¡¡¡¡ TRABAJO EN ALTURAS!!!!
ATENCIÓN GRUPO DE REDES AM1 DEL DOCENTE ALEJANDRO MURCIA, SE INFORMA QUE POR DISPOSICIÓN DEL SENA, EL CURSO DE TRABAJO EN ALTURAS PROGRAMADO PARA EL DIA LUNES 7 DE MAYO DE 2012 DE 7:00 A.M A 5:00 PM
POR ESTA RAZON EL LUNES TENEMOS CLASE NORMAL.
Por favor realñizar una llamada para confirmar al docente Alejandro Murcia al teléfono 3004542097 o al 4708187 que recibio esta información.
Gracias por la atención.
QUEDA CANCELADO,
NO SE VA A LLEVAR A CABO,
QUEDAMOS ATENTOS A LA NOTIFICACIÓN POR PARTE DEL CENTRO DE GESTIÓN INDUSTRIAL.
NO SE VA A LLEVAR A CABO,
QUEDAMOS ATENTOS A LA NOTIFICACIÓN POR PARTE DEL CENTRO DE GESTIÓN INDUSTRIAL.
POR ESTA RAZON EL LUNES TENEMOS CLASE NORMAL.
Por favor realñizar una llamada para confirmar al docente Alejandro Murcia al teléfono 3004542097 o al 4708187 que recibio esta información.
Gracias por la atención.
jueves, 3 de mayo de 2012
TALLER COMANDOS DE RED
Cordial saludo, en este aparatdo pueden encontrar la guia de trabajo propuesta para el jueves 03 de Mayo de 2012,
Para descargar de clic AQUI
Para descargar de clic AQUI
miércoles, 2 de mayo de 2012
Ejercicios Packet Tracer
Para descargar los ejercicios de clic sobre el enlace:
Ejercicio No. 1 Ejercicio No. 2
Ejercicio No 3.
Ejercicio No. 1 Ejercicio No. 2
Ejercicio No 3.
miércoles, 25 de abril de 2012
Packet Tracer
Para descargar el programa de clic aqui
viernes, 20 de abril de 2012
Jovenes aprendices
Como ya la mayoria se habra dado cuenta, estamos experimentando problemas tecnicos en la plataforma, la cual esta uncionando con intermitencia; por lo tanto la actividad aun no esta disponible para su solucion.
Dado lo anterior se estima que la actividad virtual que correspondiente al dia de hoy, queda aplazada indefinidamente. El lunes, dependiendo el comportamiento de la plataforma realizaremos la actividad pendiente.
Tranquilos y disfruten de su fin de semana.
Ciao
Docentes de redes
miércoles, 18 de abril de 2012
Aprendices, buenas tardes
En el link encuentran la actividad que se realizara mañana en las instalaciones de unilago.
Click AQUIII
Ciaooo, nos veremos mañana.
Docentes de redes
En el link encuentran la actividad que se realizara mañana en las instalaciones de unilago.
Click AQUIII
Ciaooo, nos veremos mañana.
Docentes de redes
viernes, 13 de abril de 2012
Actividad Viernes 13 de Abril
Aprendices buenos dias,
A continuacion describo instrucciones a realizar para practica del dia de hoy.
1. Comparti un documento llamado "Como las redes afectan nuestra vida diaria"
Leer el documento (es muy grafico y sencillo)
Realizar una presentacion en prezy partiendo de una vision personal acerca de la lectura (minimo 4 laminas) y compartir. Se escogera una presentacion al azar para realizar socializacion en la proxima clase.
2. Comparti un documento llamado "Capitulo 1- redes"
Leer el documento que sirve como iniciacion del tema de redes que ahora comienza, recomiendo que lo lean a conciencia.
Realizar un mapa conceptual sobre Bubbl.us y compartir. Se hara control de lectura en la proxima clase en donde iniciaremos el tema de redes con socializacion acerca de estas 2 actividades.
Gracias y a la espera de que aprovechen el tiempo y el recurso de internet para que iniciemos con pie derecho el reconocimiento del tema que nos aplica.
Para descargar los documentos de clic en los siguientes enlaces
A continuacion describo instrucciones a realizar para practica del dia de hoy.
1. Comparti un documento llamado "Como las redes afectan nuestra vida diaria"
Leer el documento (es muy grafico y sencillo)
Realizar una presentacion en prezy partiendo de una vision personal acerca de la lectura (minimo 4 laminas) y compartir. Se escogera una presentacion al azar para realizar socializacion en la proxima clase.
2. Comparti un documento llamado "Capitulo 1- redes"
Leer el documento que sirve como iniciacion del tema de redes que ahora comienza, recomiendo que lo lean a conciencia.
Realizar un mapa conceptual sobre Bubbl.us y compartir. Se hara control de lectura en la proxima clase en donde iniciaremos el tema de redes con socializacion acerca de estas 2 actividades.
Gracias y a la espera de que aprovechen el tiempo y el recurso de internet para que iniciemos con pie derecho el reconocimiento del tema que nos aplica.
Para descargar los documentos de clic en los siguientes enlaces
martes, 10 de abril de 2012
Guias Procesador y Memoria Ram
1. Para descargar la guia de Procesador de Clic Aquí
2. Para descargar la guia de Memoria Ram de Clic Aquí
Leer y desarrollar la actividad totalmente en forma virtual, haciendo uso de cualquiera de las herramientas colaborativas vistas en clase.
2. Para descargar la guia de Memoria Ram de Clic Aquí
Leer y desarrollar la actividad totalmente en forma virtual, haciendo uso de cualquiera de las herramientas colaborativas vistas en clase.
lunes, 9 de abril de 2012
Actividad Wor d No2
Para descargar de clic aquí
lunes, 2 de abril de 2012
Actividad Combinación de Correspondecnia
Para esta actividad se presenta un modelo de carta de una papelería, el objetivo es que usted CREE UNA CARTA MODELO SIMILAR A ESTA, PERO CON LOS DATOS DE SU PROPIA EMPRESA. La carta debe tener encabezado, logotipo y el contenido debe ser similar a la carat de ejemplo.
Despues de tener la CARTA MODELO se sugiere la guia para realizar la combinación de correspondencia.
Para ver la CARTA MODELO, de clic aquí
Para descargar la GUIA DE COMBINACIÖN DE CORRESPONDENCIA de clic aquí
LA idea es que usted use la combinación de correspondencia para enviar una carta a cada uno de los compañeros de clase
Despues de tener la CARTA MODELO se sugiere la guia para realizar la combinación de correspondencia.
Para ver la CARTA MODELO, de clic aquí
Para descargar la GUIA DE COMBINACIÖN DE CORRESPONDENCIA de clic aquí
LA idea es que usted use la combinación de correspondencia para enviar una carta a cada uno de los compañeros de clase
viernes, 30 de marzo de 2012
Lectura Sugerida Combinación de Correspondencia
En el siguiente enlace pueden acceder a la información sobre el tema de COMBINACION DE CORRESPONDENCIA, que se trabajará la próxima semana.
ACTIVIDAD PELÍCULA "LA RED SOCIAL"
De acuerdo a lo visto en la película "LA RED SOCIAL", elabore un ensayo donde exponga alguna de las ideas presentadas en la película, emitiendo su opinión personal frente al tema.
Caraterísticas:
Tenga en cuenta la opinión de Mark Zuckerberg frente a la película, tomando como referente que él no fue el productor de esta.
El ensayo debe ser máximo de 2 páginas, elaboradas a mano.
REUNION DE PADRES
Apreciados estudiantes, para la reunón de padres de familia del 31 de marzo, se ha organizado el espacio de AULA MULTIPLE para el area de redes.
Agradecemos trasmitir esta información a sus acudientes
Agradecemos trasmitir esta información a sus acudientes
miércoles, 28 de marzo de 2012
Instrucciones WORD
Guia de Word sobre Web # 1
1. Abrir
2. Abrir hotmail con cualquier usuario del grupo
3. Ingresar a skydrive
4. Crear documento de word
5. Digitar el documento fisico sobre U2 entregado al iniciar la actividad.
6. Cambiar el texto a las siguientes caracteristicas:
calibri 12 (titulos en 14)
titulos en negrilla, subtitulos en cursiva
aplicar subrayados y resaltado a las ideas principales del texto segun considere
aplicar viñetas para las indentaciones que se presentes en el texto
centrar titulos
corregir ortografia
7. Insertar fotos prediseñadas que se puedan ajustar al tema y sirvan como complemento
8. Insertar una tabla con algunos conciertos que la banda haya hecho en los ultimos 6 meses, la tabla incluye lugar y fecha.
9. Insertar hipervinculos de paginas relacionadas también con el tema y a su vez sirvan como profundizacion del mismo
10. Hacer una breve descripcion de cada hipervinculo insertado
11. Maquillar, decorar, insertar mas imagenes a su gusto para terminar con el documento y entregarlo
12. Una vez finalizado el documento compartir al correo del docente encargado.
13. Partiendo del modelo de hoja de vida que esta disponible en nuestro blog, diseñar o actualizar la hoja de vida de cada uno de los integrantes del grupo.
Elaborado por:
Docentes de redes
1. Abrir
2. Abrir hotmail con cualquier usuario del grupo
3. Ingresar a skydrive
4. Crear documento de word
5. Digitar el documento fisico sobre U2 entregado al iniciar la actividad.
6. Cambiar el texto a las siguientes caracteristicas:
calibri 12 (titulos en 14)
titulos en negrilla, subtitulos en cursiva
aplicar subrayados y resaltado a las ideas principales del texto segun considere
aplicar viñetas para las indentaciones que se presentes en el texto
centrar titulos
corregir ortografia
7. Insertar fotos prediseñadas que se puedan ajustar al tema y sirvan como complemento
8. Insertar una tabla con algunos conciertos que la banda haya hecho en los ultimos 6 meses, la tabla incluye lugar y fecha.
9. Insertar hipervinculos de paginas relacionadas también con el tema y a su vez sirvan como profundizacion del mismo
10. Hacer una breve descripcion de cada hipervinculo insertado
11. Maquillar, decorar, insertar mas imagenes a su gusto para terminar con el documento y entregarlo
12. Una vez finalizado el documento compartir al correo del docente encargado.
13. Partiendo del modelo de hoja de vida que esta disponible en nuestro blog, diseñar o actualizar la hoja de vida de cada uno de los integrantes del grupo.
Elaborado por:
Docentes de redes
sábado, 24 de marzo de 2012
viernes, 23 de marzo de 2012
Presentación Plan de Emergencia Fumdir
jueves, 22 de marzo de 2012
Lectura en ingles
lunes, 19 de marzo de 2012
Salida PEDAGOGICA BIBLIOTECA
Cordial saludo,
la salida a la biblioteca JULIO MARIO SANTO DOMINGO se realizará el día Martes 20 de Marzo de 2012
Dirección de la Biblioteca: Avenida calle 170 No. 67-51
Horario: Grupos AM1: 8:00 a.m a 10:00 a.m
Grupos AM2: 10:00
Grupos PM: 2:00
Favor llevar documentos de identificación, cuaderno y esfero,
la salida a la biblioteca JULIO MARIO SANTO DOMINGO se realizará el día Martes 20 de Marzo de 2012
Dirección de la Biblioteca: Avenida calle 170 No. 67-51
Horario: Grupos AM1: 8:00 a.m a 10:00 a.m
Grupos AM2: 10:00
Grupos PM: 2:00
Favor llevar documentos de identificación, cuaderno y esfero,
martes, 13 de marzo de 2012
GUIA DISCO DURO
SOLO PARA LOS GRUPOS DEL DOCENTE ALEJANDRO MURCIA
PARA DESCARGAR DE CLIC EN EL SIGUIENTE ENLACE
GUIA DISCO DURO
PARA DESCARGAR DE CLIC EN EL SIGUIENTE ENLACE
GUIA DISCO DURO
viernes, 9 de marzo de 2012
Recomendacion
Buenas tardes
Debido a que varios aprendices han presentado problemas haremos lo siguiente.
Si en el primer intento de la actividad tienen dificultades o ni siquiera les acepta el codigo, dejamos ahi. Tomaremos esta actividad como prueba que no tendra nota y el lunes en sala solucionamos dudas o dificultades.
Por favor por el afan no comiencen a meterse con codigos que no correspondan.
A la espera de que la informacion sea entendida y acatada.
Ciaoo
Debido a que varios aprendices han presentado problemas haremos lo siguiente.
Si en el primer intento de la actividad tienen dificultades o ni siquiera les acepta el codigo, dejamos ahi. Tomaremos esta actividad como prueba que no tendra nota y el lunes en sala solucionamos dudas o dificultades.
Por favor por el afan no comiencen a meterse con codigos que no correspondan.
A la espera de que la informacion sea entendida y acatada.
Ciaoo
Actividad virtual
Buenas tardes para los aprendices de todas las jornadas
Tal cual lo acordado ya quedo colgada en la plataforma de fumdir la primera actividad virtual.
Las instrucciones son las siguientes:
1. www.fumdir.org
2. PLATAFORMA ACADEMICA
3. Ingresar con el usuario y contraseña de siempre
4. En la lista de las areas buscar "Area de sistemas y administracion"
5. Instalacion, configuracion y mantenimiento de redes de area local
6. Les va a pedir un codigo, y en ese espacio van a ingresar el de ustedes segun corresponda con la jornada y con el docente. Tener mucho cuidado de no equivocarse al ingreso.
Miren bien por favor que codigo les corresponde.
Los codigos quedaron asi:
Alumnos del profesor ALEJANDRO MURCIA
Jornada 7:00 - 10:00 codigo: 2012AM1RED050
Jornada 10:00 - 1:00 codigo: 2012AM2RED051
Jornada 2:00 - 5:00 codigo: 2012PM1RED052
Alumnos del profesor HUGO SUAREZ
Jornada 7:00 - 10:00 codigo: 2012AM1RED053
Jornada 10:00 - 1:00 codigo: 2012AM2RED054
Jornada 2:00 - 5:00 codigo: 2012PM1RED055
Una vez ingresen, dentro del modulo buscan cuestionario No 1
La actividad consta de 7 sencillas preguntas.
Cualquier duda nos comentan al correo para solucionar a tiempo
Feliz resto de fin de semana
Ciaoo
Docentes de redes
jueves, 1 de marzo de 2012
Formato de Inspección de Areas
Para descargar el formato de inspección de Area de clic en el siguiente enlace
___________________________________________________________
Formato de Hoja de Vida
APreciados Aprendices, en este aparatado pueden encontrar el formato de hoja de vida sugerido.
Este formato debe estar lleno e impreso con su información , y consignado en la primera parte del portafolio de evidencias.
Nota: No olvide BORRAR la información o los datos que no correspondan con los suyos.
Para descargar de CLIC AQUÍ
Este formato debe estar lleno e impreso con su información , y consignado en la primera parte del portafolio de evidencias.
Nota: No olvide BORRAR la información o los datos que no correspondan con los suyos.
Para descargar de CLIC AQUÍ
viernes, 24 de febrero de 2012
Material trabajado en la semana
Buenos dias.
Tal cual lo acordado, colgamos el archivo con el contenido de todo lo que se trabajo en la semana. les servira para terminar la actividad del dia jueves y es necesario tener esta teoria en el portafolio.
Pilas con el trabajo para el lunes que ya tambien esta publicado en este blog.
Para ver el archivo haga click AQUII
Un buen resto de fin de semana para todos
Ciaoo
Docentes de redes
Tal cual lo acordado, colgamos el archivo con el contenido de todo lo que se trabajo en la semana. les servira para terminar la actividad del dia jueves y es necesario tener esta teoria en el portafolio.
Pilas con el trabajo para el lunes que ya tambien esta publicado en este blog.
Para ver el archivo haga click AQUII
Un buen resto de fin de semana para todos
Ciaoo
Docentes de redes
ACTIVIDAD VIRTUAL No.1 FEBRERO 24 DE 2012
Cordial saludo a los aprendices de redes 2012.
En este podrán encontrar las instrucciones para desarrollar la actividad propuesta para este viernes virtual 24 de febrero de 2012.
La solución a estas dos actividades se debe ser entregada en fisico el día lúnes en el horario de clase.
La solución debe ser entregadas en hojas tamaño carta elaborada a mano.
Actividad:
1. Realizar la lectura sugerida en este apartado, denominada Lectura No 1
2. Despues de realizar la lectura generar un resumen individual sobre el tema tratado en la lectura No 1
3. Descargar y solucionar el ESTUDIO DE CASO propuesto, PARA DESCARGAR DE CLIC AQUI
Lectura 1
Acomódese bien: pautas para evitar lesiones mientras usa el computador
En este podrán encontrar las instrucciones para desarrollar la actividad propuesta para este viernes virtual 24 de febrero de 2012.
La solución a estas dos actividades se debe ser entregada en fisico el día lúnes en el horario de clase.
La solución debe ser entregadas en hojas tamaño carta elaborada a mano.
Actividad:
1. Realizar la lectura sugerida en este apartado, denominada Lectura No 1
2. Despues de realizar la lectura generar un resumen individual sobre el tema tratado en la lectura No 1
3. Descargar y solucionar el ESTUDIO DE CASO propuesto, PARA DESCARGAR DE CLIC AQUI
Lectura 1
Acomódese bien: pautas para evitar lesiones mientras usa el computador
Que no le toque hacer malabares. Su entorno de trabajo debe facilitarle una postura adecuada. La silla, el escritorio y el computador deben estar bien ubicados, y usted tiene que sentirse cómodo a la hora de usarlos. Hágale caso a su cuerpo: sentir alguna incomodidad es el primer síntoma de que algo anda mal.
Sin embargo, si sigue estos consejos podrá evitarse estas molestias, y otras peores, como lesiones o dolores crónicos.
- Pantalla: Debe estar al nivel de los ojos, de modo que no sea necesario subir o bajar la cabeza para verla.
- Teclado: Su lugar ideal es a la altura de los codos, pero no hay problema si queda unos pocos centímetros por debajo. Si su posición es diferente, el usuario se expone a lesiones: Según el doctor Mario Alfonso Giraldo, fisiatra del Hospital Universitario San Vicente Fundación, “cuando queda muy abajo, ya sea porque la silla está demasiado alta o porque la mesa está demasiado abajo, el paciente puede sufrir una tendinitis de codo y dedos”. En el caso contrario, cuando está muy arriba, el doctor afirma que “los dedos tienen que hacer un esfuerzo muy grande para contraerse, y puede generarse una tendinitis en el codo o en los dedos”.
- Ratón: La distancia entre el hombro y el mouse no debe ser muy grande. Según Giraldo, “lo ideal sería mover el codo y no la muñeca, o al menos el brazo completo”. El codo debe estar ligeramente doblado y el brazo no debe estar tenso.
- Muñecas: Deben estar dobladas entre 10 y 20 grados hacia arriba. Cuando están más flexionadas, ocurre lo mismo que cuando el teclado está demasiado arriba.
- Piernas: Las rodillas y la cadera deben estar flexionadas en un ángulo de 90º. Cuando el ángulo es mayor o menor, dice el doctor, “la espalda se fatiga” y pueden llegar el cansancio y las lesiones.
- Pies: Siempre deben estar apoyados. Cuando quedan en el aire, dice el médico, “la espalda debe hacer un buen esfuerzo para mantener el equilibrio y aumenta el cansancio”.
- Espalda: Hay que seguir cuatro pautas. La primera de ellas es no recostarse demasiado. El doctor dice que “la idea es que la espalda solo esté inclinada unos 10 o 20 grados hacia atrás”. La segunda recomendación es mantener el resto del cuerpo bien apoyadas, en un ángulo cercano a 90 grados. “La espalda va a estar estable si las piernas y la cadera están estables”, dice Giraldo. La tercera es no inclinarse hacia uno y otro lado, y la cuarta es que el espaldar de la silla llegué, máximo, a la altura de las espalda. Seguir todos estos consejos le permitirá huirle al temido dolor de espalda.
- ¿Usa un portátil? El doctor Giraldo hace dos recomendaciones para quienes no trabajan con un computador de escritorio. La primera es trabajar siempre en una mesa, con una postura cómoda. La segunda, comprar un mouse externo, pues con el trackpad “es más probable hacer movimientos inadecuados”. En una próxima nota estaremos dando pautas más concretas de ergonomía para usuarios de portátiles.
martes, 21 de febrero de 2012
Norma de Competencia Laboral
En este apartado se encuentra disponible la NORMA DE COMPETENCIA LABORAL que se esta desarrollando con las actividades de esta semana, los invitamos para que la descarguen, impriman y ubiquen dentro de sus portafolios de evidencias.
Para descargar de clic aquí
Para descargar de clic aquí
jueves, 16 de febrero de 2012
Cordial saludo a todos los aprendices del TLC en Instalación, Configuración y Manteniomiento de Redes de Datos de Area Local, este espacio ha sido creado para compartir toda la información correspondiente a los temas desarrollados en cada una de las clases, los invitamos a participar activamente....
Docentes de REDES 2012
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